双子座的瘦身法
肥胖原因:
头部比例上较大、肩膀较阔、手臂有点粗是众多双子座的特色。如果一旦肥胖,全身肥胖的机率满高的,身材适中的话,手臂的比例上还是会比较粗。
不受约束、爱好研究新奇事物的双子座,好玩又新奇的减肥方法是最适合他的。既然如此,“念力瘦身法”是双子座的你,应该好好尝试的方法。
▓计画开始
?先设定你要减肥几公斤,或想瘦哪里,如:我要减肥十公斤、我的腰腹会缩小四吋,我的下半身很快会瘦下来等等。
?找一张身段窈窕的女性照片,男孩子的话找一张男性的照片。然后把相片中的头剪下来,接上你的头部照片,如能用计算机合成会更好,照片会更真实。
?买一支鲜红色的口红,一支唇笔。
?把已合成好的照片,贴在(1)冰箱(2)床头(3)皮包(4)书桌上。每天一定要常常看到这张照片。
▓“瘦身深呼吸”
方法:用鼻子慢慢的、深深的吸一口气,尽量吸,吸到不能再吸的时候。闭气约三~五秒,从嘴巴缓缓的把气吐出,尽量吐,不要中断,一口气吐至感觉所有气已完全吐出为止。再慢慢的、深深的用鼻子吸气、闭气、吐气,不停的做三~五分钟。
最重要的是呼吸的时候要配合观想。当你用鼻子吸气的时候,观想你吸入的是一股白光的能量。闭气的时候,观想这股白色的能量马上传达至身体各部分,而且把体内引致肥胖的因素消灭。吐气的时候,观想一股黑色的气从嘴巴吐出,同时体内的毒素、秽气、引发肥胖的因素,化为这股黑气完全吐出。
▓有空的时候,以及在吃东西之前,不断在心里默念你想实现的讯息。如“我要减肥十公斤,我会完全配合饮食计画。”幻想你瘦下来以后快乐的模样,穿上心爱衣服的样子,大家羡慕你美好身段的情形等等。
▓晚上睡觉之前,再重复做步骤一、二。然后躺在床上,把双脚双手分开,呈“大”字形的躺着,好好的放松自己,一面幻想你瘦下来的情形。最好编一个故事,如:你瘦下来以后,变得魅力四射、追求者众多,让你不知道如何选择等等。 |